Носите в сумочке миндаль
Чувство усталости знакомо каждому. Первое желание – выпить кофе. Не спешите тянуться за чашкой!
Чтобы побороть состояние, когда «хоть спички в глаза», существует более полезный и удобный продукт, чем кофе. Да и специального перерыва для этого не нужно. Положите в рот горсть миндаля и медленно, с удовольствием разжуйте.
Сам вкус миндаля способен поднять настроение. Белок даст энергию. Витамины группы В придадут тонус нервной системе. Витамин Е поможет лучше усваиваться другим веществам. Магний снимает усталость и улучшает обменные процессы в клетках. Повышается активность мозга. Вот такой неплохой список эффектов, которые мы можем получить, благодаря миндалю.
Если же удастся совместить орех с несколькими дольками апельсина, то Вы еще получите хорошую порцию витамина С, который взбодрит иммунитет и добавит в мироощущение немного солнца.
Сушеные фрукты – не просто лакомство. Иногда они заменяют лекарства, в том числе, и противоположного действия. Компотом из сухофруктов мы привычно завершаем обед. Если смесь качественная, то помимо яблок напиток будет настоян на сушеных сливах, абрикосах, грушах, изюме. Именно такой компот сч...
Чем лучше перекусить, чтобы не навредить процессу похудения? Если постоянно ограничивать себя в еде, наступает момент, грозящий срывом. Чтобы избежать подобной ситуации, лучше позволять себе перекусы между приемами пищи. И нужно извлечь из них максимум пользы. Первое, что так тянет съесть – ...
